Coach Julie

2012-01-08T07:23:00.001-08:00

Pour vous donner un NOUVEL él’ AN en2012

Pour ceux qui sont désireux de commencer l’année du bon pied, j’ai préparéspécialement pour vous une série de 25 questions psychologiques.

J’insiste sur le fait que ce test est PROFESSIONNEL et n’a rien à voir avecles tests de magazines féminins fait pour occuper son temps libre !

Les réponses que vous apporterez seront analysées par mes soins et je nedivulguerai les résultats que par message privé aux participants.

Ainsi, vous découvrirez vos grands traits de personnalités, vos croyanceset besoins psychologiques qui conditionnent votre motivation, vos capacités,vos décisions et vos choix et enfin vos comportements sous stress.

Comment faire ? :

1 ère étape : Inscrivez vous sur ce lien facebook en me demandant comme ami pourque je puisse vous abonner sur la page en terre intérieure : http://www.facebook.com/profile.php?id=100000138059277

(Il faut évidemment avoir un profil Facebook !)

2^ème étape : Répondez chaque semaine aux 5questions posées (début du test le 8 janvier)

3^ème étape : Recevez par message privé lestraits de vos personnalités et quelques conseils pour améliorer voscapacités !

Ce test vous est offert par JulieGrandmougin de www.enterreinterieure.fr

NB : En 2012 : Devenez le héros de votrevie ! – 1 ère séance de coaching à 50 € (Offre valable en janvieruniquement)

Pour toutes informations – Julie G. – 06 68 97 60 11

Nouvel él'An en 2012

2012-01-02T06:01:00.000-08:00

Partez du bon pied !

Un cadeau utile et original pour Noel

2011-12-13T05:34:00.000-08:00

Noël,noël, c'est le moment de se retrouver tous ensemble et de partager des momentsintenses en famille, de se raconter encore et encore les souvenirs qui nous onfait rire et les petits tracas de cette année passée.

C'estégalement le plaisir de manger un bon repas et de s'offrir des cadeaux.

Cetteannée, accompagnez ceux que vous aimez, vers la réussite de leurs bonnesrésolutions pour 2012.

Offrezleur un présent original et utile : une séance de coaching personnel.

Découvrezles offres que je propose en pièce jointe ou sur la page d'accès de www.enterreinterieure.fr

Jesuis à votre disposition pour tout renseignement.

@bientôt et joyeux noël !

Ils ont osé le faire

2011-11-18T06:56:00.001-08:00

Ils ont osé le faire ! Retrouvez les témoignages de célibataires présents ce mercredi 16 novembre ici.

Merci à tous les participants de la richesse des échanges que vous avez su apporter.

Beaucoup d'entre vous n'ont pas pu assister à cet atelier par manque de places. Il est vrai que nous faisons le choix du petit nombre pour privilégier l'interaction entre les célibataires.

Rassurez-vous, nous vous proposons 2 autres dates :

Mercredi 30 novembre de 20h à 22h00

Samedi 3 décembre de 17h30 à 19h30

Nous vous rappelons qu'il n'y a que 8 places par atelier.

Alors à vos marques, prêts, osez !

Thème : La rencontre amoureuse

Un Jour particulier, pour des gens particuliers...

Dans le domaine amoureux, nombreux sont ceux qui ce sont pris en main en s'inscrivant sur meetic ou affinity.com , on parle même de speed dating pour rencontrer l'âme soeur... (1 parisien sur 2 est célibataire !)
Cependant, force est de constater qu'au bout du compte + de 80 % restent célibataires.

Dans ces 80 %, il en existe qui n'ont pas trouvé la personne qu'il cherchait. Mais il y a surtout celles qui s'obstinent à rencontrer un maximum d’individus, choisissant de faire de la quantité, plutôt que de la qualité.

En terre intérieure vous propose un atelier de groupe de discussion réservé aux célibataires,qui souhaitent en finir avec ces scénarios d'échec . Vous apprendrez lors de cette soirée à utiliser de nouveaux outils, vous donnant une réelle chance de réussir qualitativement à faire LA RENCONTRE...

Petit groupe de 8 personnes maximum.
Lieu de la conférence : 57 rue de Douai, 75009 Paris.
Métro : Place de clichy, Blanche
Inscriptions 30 €. Confirmation par mail ou par téléphone 2 jours avant la date.
www.enterreinterieure.fr http://www.enterreinterieure.fr/
Téléphone : 06 68 97 60 11 – jgrandmougin.pro@gmail.com

" Depuis le commencement de ma vie, je cherche ton visage et, aujourd'hui, je l'ai trouvé " (Rumi)

Conférence sur la rencontre amoureuse

2011-11-09T09:55:00.001-08:00

Bonjour à Tous

Un Jour particulier, pour des gens particuliers...
Dans le domaine amoureux, nombreux sont ceux qui ce sont pris en main en s'inscrivant sur meetic ou affinity.com , on parle même de speed dating pour rencontrer l'âme soeur...
Cependant, force est de constater qu'au bout du compte + de 80 % restent célibataires.

Dans ces 80 %, il en existe qui n'ont pas trouvé la personne qu'il cherchait. Mais il y a surtout celles qui s'obstinent à rencontrer un maximum d’individus, choisissant de faire de la quantité, plutôt que de la qualité.

En terre intérieure vous propose un atelier de groupe de discussion réservé aux célibataires,qui souhaitent en finir avec ces scénarios d'échec . Vous apprendrez lors de cette soirée à utiliser de nouveaux outils, vous donnant une réelle chance de réussir qualitativement à faire LA RENCONTRE...

Petit groupe de 10 personnes maximum.
Lieu de la conférence : 57 rue de Douai, 75009 Paris.
Métro : Place de clichy, Blanche
Inscriptions 30 €. Confirmation définitive avant le mardi 15 novembre.
www.enterreinterieure.fr
Téléphone : 06 68 97 60 11 – jgrandmougin.pro@gmail.com

" Depuis le commencement de ma vie, je cherche ton visage et, aujourd'hui, je l'ai trouvé " (Rumi)

Contenu de la conférence/atelier:

LA RENCONTRE

Introduction

De multiplesources sont à votre disposition pour faire la rencontre de la personne idéale. Et pourtant, 1 parisien sur 2 vit seul.

Présentationde chaque célibataire

I/ La rencontre avec soi-même

a) Connaissance de soi

- La valeurs qui vous définissent

- La process communication (outilcoaching)

b) Jeux : Faire le bon choix(participants actifs)

II/ La rencontre avec l’autre

a) La préparation

- Etre

- Paraître

b) La rencontre

- Etablir le rapport (exercice)

- Découverte de l'autre(outilcoaching)

c) La finalité

- Il ne vous convient pas :apprendre à dire Non

- Il vous convient : savoir legarder

Conclusion

Seconnaître, rester soi-même, repartir avec les clés de la réussite

Trouver la place de l’être sous le paraître

2011-11-04T03:32:00.000-07:00

Trouver la place de l’être dans le paraître.

Le paraître correspond à une volonté d’être reconnue« normal » par la masse, une envie d'être comme tout le monde, avec un sourire colgate, une silhouette mince, une coupe de cheveux de star...

L’être au contraire est un recentrage sursa propre personne, ce qui fait d'elle un être unique, quelqu'un d'extra-ordinaire.

La démarche de cette découverte de l'être commence par une question simple : Pourquoi suis-je ici, sur terre ?

Puis ensuite s'enchaîne une recherche plus profonde : Quel sens je veux donner à ma vie, quelles sont les valeurs essentielles à mes croyances, qu'elle empreinte je veux laisser dans ce monde.

C'est à ce prix que l'on donne du poids à son existence.

Mais rares sont les personnes ayant pris conscience de ces objectifs de vie. Finalement, les personnes que je rencontre ont surtout des problèmes qui semblent de surface, mais ceux-ci cachent en réalité une véritable souffrance, plus difficile à détecter.

Il y a une constante que je retrouve chez lespersonnes coachées : le manque d’estime de soi et la perte, voirl’ignorance du sens de leur vie.

C'est la responsabilité de chacun de savoir ce qu'il veut faire de sa vie.

Julie Grandmougin, chercheuse de pépites !

2011-10-31T11:51:00.000-07:00

Finalement grâce à Galilée, nous pouvons donner une forme ànotre planète. Les découvertes de célèbres explorateurs nous permettentd'identifier la place de chaque continent et chaque pays sur notre mappemonde. Lasoif d'apprendre continue à s'exercer au-delà de nos frontières par lestrouvailles d'autres planètes, d'autres galaxies.

Mais alors que reste-t-il à découvrir ?

Face à cette dispersion, En terreintérieure vous amène à vousrecentrer sur vous-même, sur ce pourquoi vous êtes ici et de devenir lepionnier d'une découverte qui vous appartient, votre terre intérieure.

Je m’appelle Julie Grandmougin, coach personnel certifié, jeme propose d’être votre boussole dans votre quête de sens. Je vous aiguillepour que vous soyez à votre place etque vous soyez sûrs de ne pas manquer votre vie. Après tout, vous êtes le hérosde votre vie !

Voiciquelques domaines d’intervention dans lesquels je peux vous accompagner :

Découvrir sa terre

Ø Comprendreses mécanismes d'excellence

Ø Stopper le cycle des échecs

Ø Trouver lesens de son existence

Ø Prendreconscience de ses forces et ses faiblesses

Ø Vivre avec ses propres valeurs

Ø Reconnaître son équilibre de vie

Conquérir sa terre

Ø Prendre confiance en soi définitivement

Ø Savoir se mettre en valeur pour séduire(amour, travail)

Ø Choisir de vivre en phase avec ses convictionsprofondes (travail, famille)

Ø Développer son charisme

Ø Savoir communiquer avec excellence

Ø Accepter le changement de vie (séparation,maladie, changement professionnel, retraite)

Ø Maîtriser ses émotions (face au stress, auxconflits)

Cultiver sa terre

Ø Savoir dire non

Ø Vivre le lâcher-prise

Ø Fonctionner en harmonie (écologie pour soi etles autres)

Ø Créer des relations vertueuses (famille, amis,collègues)

Je vousinvite à oser être dans votre viel’artisan de votre propre destin !

A bientôt.

Le lien de mon site :www.enterreinterieure.fr

Des réponses à vos questions : jgrandmougin.pro@gmail.com – 06 6897 60 11

Quand les scénarios d'échecs sont rompus.

2011-10-10T02:17:00.000-07:00

Un peu à la façon d'une recette de cuisine, certains pourraient croire que plusieurs bons ingrédients peuvent se mélanger ensemble et créer un plat de grand chef ! J'ai eu beau feuilleter un bon nombre de recettes de cuisine - pas de choucroute au chocolat en vue !
Où est le parallèle ?
C'est simple, tout au long de notre vie nous avons acquis des expériences (plus ou moins enrichissantes), des leçons de vie qui nous ont aidées à développer des ressources, des qualités, des croyances qui nous ont rendus plus sages.
Mais le courage, la ténacité, l'envie, l'amour, le respect sont des composantes qui mises dans la même casserole ne donneront pas un goût de victoire à chaque fois que vous souhaiterez atteindre un objectif de vie.
Même si Cyril Lignac tente des extravagances pour réveiller nos papilles, reste qu'il y a des ingrédients qui ne se mélangent pas (certains écrasant le goût des autres).
Pourquoi ?
Parce que si vous voulez déguster votre retraite avec plaisir, il ne faut surtout pas utiliser les mêmes ressources que celles que vous aviez l'habitude de mettre en place pour vos années de travail.
De la même façon, quand vous refaite votre vie suite à une rupture relationnelle (divorce, problème avec ses enfants, décès,...) vous n'aller pas reprendre les mêmes erreurs de vie.
Ce serait un scénario d'échec sans fin !
Et pourtant, nombreux sont ceux qui reproduisent le même modèle en croisant les doigts pour que "cette fois" ça fonctionne. Mais évidemment, tôt ou tard ça ne marche pas.
Alors quel est l'épice miracle qui fait que "l'éternel recommencement" s'arrête au profit d'une nouvelle vie plus forte, plus sûre, plus harmonieuse?
Pas de poudre de perlimpinpin, mais plutôt un liant, une méthodologie vous aidant à regarder le futur et les étapes qui vont vous aidez à réussir à dépasser vos échecs. (Même les grands chefs ont besoin de tester de nouvelles techniques pour améliorer leurs plats.)

Plusieurs choix s'offrent alors à vous :

- Lire des livres, revues spécialisées... : Mais attention les expériences des autres (même si on a cette tendance à vouloir se dire : "ho c'est comme la mienne") ne reflètent pas votre propre vécu et les pensées du jour de Bouddha ne vous donneront du baume au coeur que quelques heures.
- Avoir des amis. Encore là, les conseils ne sont pas toujours appropriés à votre situation personnelle.
- Ne plus cuisiner : Faire l'autruche quelques temps, fait parfois du bien, même si ça n'arrange pas vraiment votre vie. (Et puis de toute façon, il faut bien se nourrir pour vivre)
- Consulter un psychiatre ou un psychologue, qui en tant que vrai professionnel, vous donnerons les clé des causes de vos problèmes.
- Et pour ceux qui savent ce qui ne va pas, qui connaissent le problème mais qui ne savent pas comment le résoudre. Pour ceux qui n'ont pas ce fameux liant, cette fameuse méthodologie pour les amener vers la réussite de leur but, prenez un coach personnel, qui en quelques séances seulement, trouvera la solution avec vous et définitivement !

Julie Grandmougin, au service de vos papilles et surtout du reste ! 06 68 97 60 11

Femmes et hommes, soyez actifs !

2011-10-07T02:18:00.000-07:00

Une pensée pour ces femmes et ces hommes qui, chaque jour, subissent les bousculades du métro, les tensions entre collègues, la pression hiérarchique, les disputes de couples ou l'angoisse du célibat, les cris des enfants...
En deux mots : la solitude.
Je tire également mon chapeau, à celles et ceux qui, avec ces contraintes, gardent un esprit optimiste en allant faire du sport pour décompresser, se détendent avec des soins corporels et font des sorties ciné, potes, musées...télé.

La question est simple : Peut-on se suffire de cette vie là pour être heureux ?

Le métier de conseil en développement personnel part de ces problématiques, non pas pour vous aider à trouver les causes de votre mal-être (ça vous les connaissez souvent déjà) mais pour vous donner la solution pour qu'enfin vous vous réalisiez personnellement - avec vous même, votre entourage, dans votre travail.
Je vous propose donc de la même façon que vous prenez soin de votre corps, de nourrir votre être et de votre esprit.

Voici quelques exemples :

- Avoir confiance en vous
- (Re)Trouver un sens à votre vie plus en adéquation avec vos propres valeurs (domaines personnel et professionnel)
- Panser les blessures dues à une rupture relationnelle (de couple, de famille, d'ami...)
- Adopter un comportement de séduction pour conquérir le coeur du ou de la futur(e) élu(e).
- Développer des qualités de charisme pour mieux convaincre son auditoire.
- Améliorer sa performance au travail.
- ... et d'autres objectifs plus individuels

Si cette envie de bien-être vous importe et que vous souhaitez vous prendre en main, je vous invite à me contacter (par téléphone ou par mail) pour que nous puissions définir votre plan d'action ensemble.

ETUDIANTS

2011-10-06T06:46:00.000-07:00

Non, vous n'aurez rien à chanter devant le grand jury - façon Star ac'. Et oui chef, ils vont vous cuisiner pour évaluer vos connaissances, vos motivations, vos projets, vos défauts.
Pendant ces longues heures d'examens, l'incroyable talent que vous allez devoir développer se prénomme "communication".
Et ça ne s'arrête pas là ! Si ils ont gentiment appuyé sur la touche 1 de leur SmartPhone et que vous avez pu échapper à l'élimination, il vous faudra encore passer le test sous pression - toujours oral - des grandes écoles (de commerce and co) pour avoir le droit d'entrer.
Evidemment, ce message s'adresse surtout aux étudiants qui ont compris que les coefficients des notes à oral pèsent autant dans la balance que ceux des écrits.
Donc, si par malchance vous n'êtes pas tombé sous la bonne étoile qui fait de vous le charismatique élève qui, dès qu'il ouvre la bouche, fait marrer tout le monde ; force est de constater que vous allez avoir du pain sur la planche pour réussir vos oraux.
Pas de méthode miracle, comme vous avez appris par coeur vos leçons d'histoire, le noms des grands philosophes et que 1+1 font 2 (sauf en commerce où ça fait 3), vous allez devoir apprendre à communiquer sur le fond et avec la forme.
Devant votre glace, tous les jours, même le dimanche, vous devrez prendre des postures de gagnant et réciter quelques phrases du type : Bonjour, je m'appelle Jean Dujardin et je souhaite vous présenter mon stage... et au bout de 3 jours, quand vous aurez pris conscience que ce n'est pas suffisant, vous ferez alors peut-être appel à un professionnel, jury d'examen, pour prendre quelques séances de coaching pour développer votre confiance en vous et apprendre à communiquer avec excellence !
Gagnez du temps !

Interviews de candidats à la recherche d'un emploi après une scéance de coaching

2008-11-28T01:43:00.000-08:00

A 41 ans, Karine recherche un poste de secrétaire médicale. Autodidacte, elle tente de passer son bac par correspondance tout en cherchant un stage professionnel pour réaliser un contrat en alternance. Elle a pourtant déjà enchaîné les expériences en milieu hospitalier ou associatif. « Mais sans diplôme, c'est toujours difficile de faire accepter ses compétences », s'attriste cette maman de famille recomposée. Le recruteur, cet humainLa journée de coaching lui a ainsi permis de reprendre confiance en elle. « Et de reprendre confiance dans les recruteurs, précise-t-elle. J’ai appris qu’il valait mieux être authentique avec eux, être naturel puisque, eux aussi, sont des êtres humains. » Choisir la bonne méthodeLa rencontre directe avec une professionnelle a également permis à Karine d'avancer dans ses démarches de recherche d'emploi : « L'Anpe, les sites internet, les livres spécialisés... Tout le monde donne ses conseils. Mais au milieu de tout ça, on se sent souvent perdu : quelle méthode choisir pour sa recherche à soi ? » La solidarité pour repartir du bon piedNuméros de téléphone de ses « collègues d'une journée » en poche, Karine sourit : « Je suis arrivée un peu froissée, un peu piétinée... Mais avec cette solidarité, je me sens à nouveau regonflée. »

Ce jour-là, Laurence est en pleine forme : « Je passe un entretien demain et je viens à l'instant d'être contactée par un autre cabinet de recrutement intéressé par mon profil. Ça a de quoi me donner du pep's, non ? » Et comment. Après avoir grimpé tous les échelons dans la même entreprise, cette juriste spécialisée dans le recouvrement de créances s'est faite licencier lors de la restructuration de sa société. « Au début, je me suis dit que c'était une occasion rêvée pour rebondir. J'avais 49 ans et encore beaucoup d'illusions sur le monde du travail. C'était il y a deux ans. » Trouver des réponsesDeux ans et de nombreuses déconvenues. « De cette journée de coaching, j'attends surtout de comprendre pourquoi ma recherche d'emploi n'aboutit pas. » Laurence a déjà sa petite idée sur la question : « Mon âge, évidemment, doit me jouer des tours pour certains postes. Mais c'est aussi parce que j'ai beaucoup de mal à activer mon réseau. Je déteste être dans cette position de demander un service... » Etre soi devant les recruteursDemander un service et assumer ce trou qui s'élargit dans le cv. « Devant les recruteurs, j'ai toujours l'impression que c'est une faute d'être en recherche d'emploi. » Et après la journée de coaching ? « Je me sens beaucoup plus forte. Et j'ai compris ce qu signifie « rester soi-même » pendant l'entretien. » Coup de téléphone le lendemain. Laurence est encore plus en forme. Elle vient d'être embauchée.

Journée coaching : Recrutement

2008-11-28T01:41:00.000-08:00

Journée spéciale Coaching chez Keljob présentation

Quelques heures pour reprendre confiance en soi

Cinq personnes ont été tirées au sort sur le site de Keljob pour participer à une journée de coaching, avec une professionnelle. Exercices de relaxation, jeux de rôles, techniques d’entretien… Récit d'une journée particulière où chacun d’eux a découvert à sa manière que la confiance en soi, ça se travaille.Quel est le point commun entre une carte du monde, une danse de la gratitude et une caisse à outil ? Réponse : une séance de coaching chez Keljob. Lundi 3 novembre, ils étaient cinq à être invités dans nos locaux parisiens pour une journée pas comme les autres. Cinq personnes, tirées au sort parmi les milliers de participants à notre jeu concours pour gagner une journée de conseils avec une professionnelle de l’accompagnement vers l’emploi. Cinq candidats de tous âges et venus de tous les milieux professionnels pour prendre du recul par rapport à son vécu de candidat. « Ils ne savaient pas que c'était impossible... »9h30. Vouvoiements et politesses autour d'un premier café. On fait connaissance, avec un peu de timidité. Il y a ici Jérémy, le comptable, Karine, la secrétaire médicale, Laurence, la juriste, Cécile, l'expert-comptable, Nadjiba, la secrétaire. Et cette phrase, projetée en lettres géantes sur le mur de la salle : « Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait. » De quoi se mettre dans le bain dès le début de la journée... Debout sur la tableCar ceux-là, sous la houlette de Julie Monrolin, coach professionnelle, ne sont pas au bout de leurs surprises. Après les échanges polis, les voilà défilant les uns après les autres, debout sur une table. Suivant les caractères des uns et des autres, on se contorsionne, on se tortille ou on affronte fièrement l'assemblée pour décliner toute son identité. Et, très vite, il n'y a plus que Jérémy, l'authentique, Karine, la fidèle, Laurence, l'honnête, Cécile, la loyale et Nadjiba, la sincère. La loterie de l'emploiPour tous, cette journée de coaching est une première expérience. Les attentes sont variées. Mais les blessures, en ce début de journée, se ressemblent. « Aujourd'hui, trouver un emploi, c'est aussi difficile que de gagner au loto », s'exclame Jérémy. Des astuces de savoir-êtreJulie sourit. Elle est coach, oui. Mais elle se veut surtout « révélateur d'excellence ». Face aux difficultés, elle impose sa bienveillance. « Trouver du travail, n'a rien d'impossible, reprend-elle. Ici, je ne vous donnerai aucun conseil de savoir-faire : vous l'avez ou vous pourrez l'acquérir par des formations. Je vais simplement vous donner des astuces de savoir-être. Montrer à chacun d'entre vous que vous avez une valeur. Et vous montrer comment vous en servir. » Soyez paresseux !Au fil de la matinée, les langues se délient doucement. On évoque les nombreuses lettres de motivation envoyées, les longues attentes sans réponse et les écueils des entretiens d'embauche ou des périodes d'essai. « Soyez paresseux ! », lâche Julie, devant une assistance légèrement médusée. « Et pour être paresseux, il faut être efficace et exigeant. » Discours sur la méthode : là où tous se fatiguent à envoyer des centaines de candidatures, la coach prône l'organisation : « Faites le point sur l'entreprise qui vous correspond réellement et n'écrivez qu'à celle-là, avec méthode. » Un candidat uniqueEt rien de tel pour cela, que de se munir d'une boîte à outil. « Pas n'importe laquelle, précise Julie. La vôtre. Celle avec vos outils à vous. Vos valeurs, vos expériences professionnelles et personnelles. Celle qui fait que c'est vous et pas un autre qui êtes fait pour le poste dont vous rêvez. Celle qui fait que vous êtes unique. » C'est le but de la journée... Faire en sorte que du pessimisme ambiant ressorte les atouts de chacun, restés parfois cachés dans le fond de la boîte. A la pause, déjà, l'atmosphère se détend. On se raconte plus librement sa vie. On s'échange des infos, des tuyaux sur des sites de recherche d'emploi. Et on se remet au travail. Danse de la gratitudeRien de tel, pour chasser la morosité que d'entamer une petite gigue. Tous debout, dans un coin de la salle, bras et jambes ballantes, la petite équipe se détend avec « la danse de la gratitude ». On passe outre le ridicule. Et les sourires reviennent. Exercices et théories sur l'entretien d'embauche... C’est le moment où l'on découvre que le recruteur est un être humain comme les autres. « Ah bon ? On peut vraiment lui poser des questions pour savoir pourquoi il fronce les sourcils », s'interroge Karine. « Bien sûr. Chacun a sa façon de percevoir les choses, reprend la coach. Chacun possède « sa carte du monde ». Ce serait dommage de rater un entretien parce qu'on a mal interprété un geste ou un mot du recruteur. » Écoute active et reformulationNadjiba s'entraîne à observer les réactions « non-verbales » d'un DRH improvisé tandis que Jérémy découvre les astuces de la reformulation des propos et de l'écoute active pour déjouer les pièges de l'entretien.Reprise d'assurancePeu à peu, les « non, mais... » et les réactions négatives s'estompent dans les propos du petit groupe. Les observations du coin de l'œil deviennent conseils et valorisations des uns et des autres. A chercher ses défauts, on découvre que manquer de confiance en soi est une preuve de sa capacité à se remettre en cause, qu'être susceptible, c'est faire preuve de sensibilité et d'empathie ou qu'être perfectionniste donne un gage de confiance dans le travail bien fait. Chacun reprend un peu d'assurance, pour lui et pour les autres. Échange de téléphones« C'est dommage que ce ne soit que sur une journée », regrette Jérémy... Alors au moment du départ, on se sépare sans oublier d'échanger les numéros de téléphone et les adresses mails. « On se tient au courant, hein ? »
Tiphaine Réto © Keljob.com – Novembre 2008

La famille recomposée

2008-04-02T04:55:00.000-07:00

Question de Gaby :
J'aime l'homme avec lequel je vis mais je ne supporte + ses 2 derniers enfants de 10 et 14ans 1 hyperactif et l'autre que déraille. Je voulais refaire ma vie mais dans des conditions comme cela je ne peux +. quoi faire... je n'ai pas de boulot pour le moment. je garde tout en moi mais la soupape risque a tout moment d'exploser.

Réponse :
Premièrement, je te propose de redéfinir ce que tu attends de "cette nouvelle vie" avec des phrases positives, tout en considérant que tu es l'acteur principal de "cette nouvelle vie". Il faut donc bien que tu prennes conscience que tu vas définir ce que tu es, ce que tu as et les valeurs les plus importantes pour toi.
Une fois que cette liste est faite, réfléchis à comment faire passer ce que tu es dans des gestes quotidiens pour ton concubin et ses enfants. Il n'y a aucune recette à la réussite d'une famille recomposée (ou non), par contre l'ingrédient principal à mettre dans ta préparation de journée est l'amour inconditionnel.
Le recul est nécessaire à l'harmonie d'une famille, ce qui était hier n'est plus et demain n'est pas encore... L'apprentissage que tu dois expérimenter c'est l'ici est maintenant, d'ailleurs il s'appelle présent, puisque c'est un cadeau. Tu peux soit l'accepter, soit passer à coté.
Enfin, la fuite n'est pas forcément la bonne solution. La vie que tu décris est une expérience à réussir. Si la vie te place là, c'est que tu as quelques chose à comprendre, à accomplir, et tant que tu n'aura pas compris ou que tu prendra la suite pour esquiver cette vie, tu seras de nouveau confrontée plus tard aux mêmes épreuves. D'ailleurs dans ta formulation tu dis "je voulais refaire ma vie" ! Combien de fois faut il que tu fuis et recommence pour réaliser que tu as des enseignements à recevoir, et peut être à donner...

La confiance en soi

2008-03-14T06:55:00.000-07:00

Question de Titie : Je me sousestime souvent et ce manque de confiance a des répercussions sur mon couple (jalousie, doute, possessivité), quelles sont vos recettes?

Réponse :
La confiance en soi se traduit généralement par du non amour ou du mal amour pour soi-même.
Il est important dans un premier temps que tu mettes à plat tes valeurs, tes objectifs et sous objectifs de vie. Une fois tout ça noté dans un cahier, commences à réflechir à ce que tu aimes chez toi et ce que tu considères comme des défauts. La confiance en soi débute par la connaissance de soi. (Il est toujours appréciable de savoir où sont nos envies et nos limites.)

Une fois par semaine, donnes toi de l'amour, du temps pour toi, quelques choses que tu aimes faire, rien que toi, pour toi. Et prends le temps d'apprécier le bien que ça te procure.

Enfin, considères que tu es la personne la plus importante dans ta vie et que si tu es sur terre c'est que tu as ta place ici. Réalises qu'il n'y a personne de plus qualifiée que toi pour t'aimer et que la réussite de ton bonheur est entre tes mains uniquement.

Voici quelques pistes pour commencer, j'espère qu'elles te seront utiles pour booster ta confiance en toi.

Aux lecteurs :
N'hésitez pas à ajouter des commentaires, ou m'exposer vos problèmes

coaching love : article paru dans "elle adore"

2008-02-08T01:20:00.000-08:00

Rencontre avec Julie, une jeune coach indépendante.

Julie est une jeune femme bien dans ses baskets.
Son boulot ? Faire que vous soyez bien dans vos Converse (ou vos talons aiguilles) en réalisant, ce qu'elle appelle, de "l'accompagnement de personne" individuel ou collectif.
Après des postes en ressources humaines, formation et réinsertion professionnelle, Julie se demande comment aider les gens efficacement... Elle décide alors d'aller voir ailleurs si elle y est (en Australie !), histoire "d'observer une autre culture et avoir une vision élargie".
Là-bas, le coaching est déjà largement répandu.
Après une formation sur place, elle s'installe à Paris. Sa nouvelle mission : "révélateur d'excellence".

Le coaching " made in Julie " débute par un premier contact gratuit. L'occasion de découvrir la problématique du client et d'apprendre ses motivations. Un plan d'action est alors décidé ; il faudra 6 à 10 séances en moyenne...
A mon tour !
Julie me reçoit chez elle. Confortablement installées dans son canapé, nous faisons connaissance. Elle m'explique que la déontologie est très importante dans ce métier : "il n'y a aucun jugement. C'est uniquement de la bienveillance".
Elle me questionne sur mon problème ; je dois transformer celui-ci en objectif précis.
Euh... rencontrer un mec, génial, drôle, attentionné, sympa, charmant, romantique... C'est possible ?
Elle me propose de me lever. Sur une feuille blanche, elle inscrit "Etat présent". Je dois positionner ce papier dans un endroit de la pièce.
Sur une seconde feuille, elle écrit : "Rencontrer quelqu'un". J'installe le précieux document où je le souhaite...
Je me place sur la feuille " Etat présent ". Julie m'interroge sur mon état d'esprit actuel. Elle m'invite à mettre des mots et des images sur ce que je ressens. A chaque réponse, elle reformule ma réponse pour être certaine d'avoir bien saisi mes émotions.
L'exercice se poursuit, les pieds posés sur mon objectif :
" Imagine que tu rencontres ce beau brun tout de suite, que ressens-tu ? " Waou, je suis euphorique...
Retour sur l' " Etat présent " : " Tu as tout en toi, que te manque t-il ? Quelles sont tes ressources ? " C'est à moi de faire mon chemin pour trouver mes propres solutions.
Je découvre que j'ai besoin d'accepter un certain nombre de choses. Nous travaillons alors cette notion d'acceptation. Si je n'y parviens pas ce soir, ce n'est pas grave.
Julie me propose d'aborder une deuxième notion : la confiance en soi. L'objectif : travailler cette ressource par rapport à mon objectif. C'est cette confiance acquise qui m'aidera à réaliser mes rêves les plus fous...
La séance de coaching amoureux se termine par la "Position de Méta". Installée dans le fauteuil du coach, je m'adresse à cette fille (moi) en la tutoyant. Le but : analyser ses (mes) progrès et surtout, dire tout haut du bien d'elle (de moi !) :
"Tu es quelqu'un de bien, tu vas rencontrer un homme canon !"
Je sors de la séance fatiguée, le sourire aux lèvres, remplie de cette boule d'énergie bleue que j'ai découverte en moi.
Prochaine étape : mettre la main sur ce mec sublime. Julie sera là, dans l'ombre ou la lumière, pour m'épauler. Merci Julie !

le lien : http://www.elleadore.com/psycho/moi/coaching-love.php

L'invitation de la folie

2008-02-06T06:39:00.001-08:00

La Folie décida d'inviter ses amis pour prendre un café chez elle. Tous les invités y allèrent. Après le café la Folie proposa : - On joue à cache-cache ? Cache-cache ? C'est quoi, ça ? demanda la Curiosité. Cache-cache est un jeu. Je compte jusqu'à cent et vous vous cachez. Quand j'ai fini de compter je cherche, et le premier que je trouve sera le prochain à compter. Tous acceptèrent, sauf la Peur et la Paresse. 1, 2, 3,... la Folie commença à compter. L'Empressement se cacha le premier, n'importe où. La Timidité, timide comme toujours, se cacha dans une touffe d'arbre. La Joie courut au milieu du jardin. La Tristesse commença à pleurer, car elle ne trouvait pas d'endroit approprié pour se cacher. L'Envie accompagna le Triomphe et se cacha près de lui derrière un rocher. La Folie continuait de compter tandis que ses amis se cachaient. Le Désespoir était désespéré en voyant que la Folie était déjà à 99. CENT ! cria la Folie ; je vais commencer à chercher... La première a être trouvée fût la Curiosité, car elle n'avait pu s'empêcher de sortir de sa cachette pour voir qui serait le premier découvert. En regardant sur le côté, la Folie vit le Doute au-dessus d'une clôture ne sachant pas de quel côté il serait mieux caché. Et ainsi de suite, elle découvrit la Joie, la Tristesse, la Timidité... Quand ils étaient tous réunis, la Curiosité demanda : Où est l'Amour ? Personne ne l'avait vu. La Folie commença à le chercher. Elle chercha au-dessus d'une montagne, dans les rivières au pied des rochers. Mais elle ne trouvait pas l'Amour. Cherchant de tous côtés, la Folie vit un rosier, prit un bout de bois et commença à chercher parmi les branches, lorsque soudain elle entendit un cri. C'était l'Amour, qui criait parce qu'une épine lui avait crevé un oeil. La Folie ne savait pas quoi faire. Elle s'excusa, implora l'Amour pour avoir son pardon et alla jusqu'à lui promettre de le suivre pour toujours. L'Amour accepta les excuses. Aujourd'hui, l'Amour est aveugle et la Folie l'accompagne toujours.

J'ai fait un rêve...

2008-02-01T05:57:00.000-08:00

En attendant vos premières questions je vous laisse méditer sur une histoire que je trouve particulièrement belle.

J'ai fait un rêve, la nuit de Noël.
Je cheminais sur la plage, côte à côte avec le Seigneur.
Nos pas se dessinaient sur le sable en laissant une double empreinte, la mienne et celle du Seigneur.
L'idée me vint, c'était en songe, que chacun de nos pas représentait un jour de ma vie.
Je me suis arrêté pour regarder en arrière.
J'ai vu toutes ces traces qui se perdaient au loin.
Mais je remarquai qu'en certains endroits, au lieu de deux empreintes, il n'y en avait qu'une.
J'ai revu le film de ma vie. Ô surprise !Les lieux à l'empreinte unique correspondaient aux jours les plus sombres de mon existence.
Jours d'angoisse ou de mauvais vouloir,Jours d'égoïsme ou de mauvaise humeur,
Jours d'épreuve et de doute,Jours intenables...Jours où moi aussi j'avais été intenable.
Alors me tournant vers le Seigneur,
J'osai lui faire des reproches :"Tu nous avais pourtant promis d'être avec nous tous les jours !Pourquoi n'as-tu pas tenu ta promesse ?Pourquoi m'avoir laissé seul aux pires moments de ma vie ?
Aux jours où j'avais le plus besoin de Ta présence ?"
Mais le Seigneur m'a répondu :"Mon ami,Les jours où tu ne vois qu'une trace de pas sur le sable, ce sont les jours où je t'ai porté !

"Adémar de Barros(poète brésilien)